#644 最後の総括

１日目
体幹
フットワーク
後ろに倒れる。
リレー（傍観）

２日目
午前練習
フットワーク

サーキットの代わり
スクワット500回
アザラシ１往復
手押し車１往復
ダッシュ５
・圧倒的根性論

午後練習
基礎打ち
・先輩とはドロップ交互とスマッシュオールをやってもらった。
・スマッシュは、今はしっかりできてたけどこれからも頭の中心線で取れるよう注意しようと言われた。
・スマッシュレシーブも結構体の前で出来てたかなあって感じ。

４球目
・プッシュをガンガン狙っていった。
・無理にサイドにふるよりも、サーバーの正面を狙うのが楽だし効果も高そう。

攻守
・自分のレシーブ力、攻撃力のなさ。（じゃあダブルスの何が出来るんだ……？）

ドライブのノック
・サイドの動きに全然ついていけなかった。
・ドライブとしての精度も低い。
次々と来る中でドライブやるのが苦手なのかな。焦っちゃうとだめ。

ダブルスノック
・前衛がカウンターを取れるように意識した。
・一方で、最初からカウンターされないスマッシュを打つことが前提。
・前衛は、逆サイドに飛びつくことよりもしっかり前を詰めるべき。

半面２対２のドライブ
・前衛でなかなか手を出していけない。
・後衛でしっかりとしたドライブを打つ力もない。
・結論、ドライブ力弱過ぎ。

７点先取
・パワーと技術でさくさくと点を取っていくべきだけど、
長く長く続くラリーも多かった。
・やっぱり練習の前半の方が勝率がいい。
・先輩にラブゲームされた。甘い球を打ち過ぎ。さくさくと点を取られた。
・自分的合宿の目標、自分主導のラリーは全く出来なかった。
・スマッシュをしっかりと狙いすまして打てないと。

夜練習
同級生と基礎打ち
・ドロップの種類が多彩なのはほんとにすげえ。
・スマッシュも相方じゃなくなると前で取りにくくなる。慣れてない球への対応。

軽くシングルス
・らりーはそれなりに続いた。
・決定力が足りん。
・足が痛い。

同級生と組んで先輩とダブルス二試合
・彼と組むときの集中力はいつもより高い。ので、サーブミスもなかったかな？
・取りたがりと言われた。あんまり自分ではそういう意識は無かったので新発見。
前を取れないのも、前への意識が足りてないのかな。
・やっぱりスマッシュレシーブが体の近くになりがち。
・全体的に、相手のラケットを見て次に来る場所を予想していかないと。
・後衛で追い込まれた時、無理にクリアを打とうとしたけど
クロスにドロップを落とせば、攻めを続けられたとの指摘。要練習。


３日目
午前練習
フットワーク
サーキット全部参加
・あひるあざらしをあざらし往復で２〜４位くらいだった。
・根性。

午後練習
基礎打ち
・先輩のところはフリーだったので、先輩にはドライブとスマッシュオールをやってもらった。
・前衛力をつけたいのならショートドライブも良いらしい。
・ドライブ力……うーん。

シングル的斜めノック
・前は飛び込んでとっても結構綺麗に入った。
・後ろで打った時、浮いてるかネットにかけることが多かった。
後ろに下がるフットワークがおかしいのかなあ。
前打った後、前を張りすぎてることも多い気はする。
うーん。動画欲しい。

・先輩の手の動きを見てたけど、やっぱりリストスタンドが基本だなと再確認。
自分は前を手首を伸ばして取る癖がある。

的場式１点返し
・やっぱり相手のフォア前に打つのが苦手。
っていうか、自分のフォア奥からクロスにドロップを打ててない。

ダブルス２対１
・攻めの力が弱すぎる。先輩の返球もそんな本気じゃなかったのかなあ…
・同級生がやってるところを見たらやっぱりレベルが違った気がする。
この合宿でずっと強調されてるけどやっぱりドライブとスマッシュが大事だなあ。
あの二人はこの２つの完成度が俺よりずっと高い。
・先輩のスマッシュに対するハーフへのドライブレシーブが凄い。
・振り方も教えてもらったけど、まずはしっかり体の前でレシーブできるようにならないと。

夜練習
基礎打ち
・ドライブ長め、ショートドライブも少し。

OBの先輩相手にダブルス。
・後半全く得点できなかった。普段から中盤点取れないことが多いかも。
・ストレートにライン際を狙ったスマッシュを多く打ったけど、
あんまし良くない配球だったみたい。

後輩とシングルス。
・光で高い球が全く見えないことが多かった。
・結構コース読んで当たった時にレシーブミスしてもったいなかった。
早過ぎるのかな。

友達に球を出してもらって下から取るドロップの練習。
・ストレートスマッシュ→クロスのカウンターに対してドロップ
・そもそもカウンターされないスマッシュ打てばいいんだよなあ。

先輩と組んでダブルス。
・クリアとロブの甘さ。しっかり奥まで高く。
・新しい素振りを教わった。これはしっかりやらないと。
・二等辺三角形もちゃんと作れてなかったみたい。
・相手の真ん中に打つスマッシュ。

４日目
フットワーク
半面シングルス
・OBの先輩とやったとき、なかなかいいコースにうてたと思うしそう言われた。
・大事な決めるところでのミスが会って悔しい。
・スマッシュを緻密に打てるように。
・クリアの使いどころ。
・後輩とやる時は、いっぱい前に落とす意識でやった。
いっぱいミスった。実践中のドロップは難しい。

ダブルス
・前半３試合くらいまではしっかり集中してやれていた。
・途中から足が痛いのもあって集中力が落ち、全体的に動き出しが遅くなってしまった。
・左足から踏み出すサーブレシーブ。
・サーバーを狙ってレシーブできた時は結構エースにもなった。
・スマッシュが甘い。カウンターも食らう。
・ペアがドライブで前に出て行くのは良かった。
それでトッパンになれた時しっかり自分がスマッシュ決めないと。


フットワーク総括
・奥まで行けてない時がある。
・前ではしっかり飛びつきも。
・着地時にしっかり床を蹴って動き出す。
・フォア奥の足の入れ替えが汚い。しっかり右足を出さないと。
ストレートに打ったなら今のままでもいいっちゃいいけど、
クロスに打ったならしっかり入れ替えて次に準備。

　脚汚い。

上半身の使い方もどうなんやろ。

課題を発見するだけにとどまった合宿かもしれない。
目標達成に向けて中学生に色々やらせたくせに…
まあ中学生にとってはすごく意義深い合宿に出来たんじゃないかな。

試合まで後ちょっと。
とりあえずスマッシュの打ち分けだけでもしっかりと磨こう。
時間を見つけて、ドライブとレシーブの練習も。


そんなこんなで今日は午前中からこれと、
後輩のために合宿の記録をまとめた。

午後は、化学の講習。
教えてもらった場所と実際の講習会場が違った。
悲しす。

１対１対応……