#40 吹き抜けのある家

今日は午後から部活。
もこみち君見れたから８時より早く起きてる。昨日はサッカー最後まで見たというのに。

部活は、ランニングの間から筋トレを始める。
顎付けで腕立てやると、全然回数できない。５０回で断念。腹筋も頑張る。中々辛い。横の筋肉も鍛えよう。
体幹トレーニングは２周やって、２回目は秒数２倍に。
腹筋と背筋は同じだけ鍛えないと腰を痛めるらしいから気をつけないと

打つ系はあんまし、自分以上のヒトと出来なくて微妙。
新高１の面倒見なきゃいけないのかなぁ・・・

休憩中に先輩とシングルスしてもらう。
疲れてたのか、自分フォア奥からクロスへのドロップが何回かそれだけで決まった。
しかし10まで1点差くらいに抑えてたのに、そこから連続得点され大差で負ける。
コースが読まれ始めたのがあったのと、一番はクリアが全部真ん中に上がってた。
真ん中に上げたらサイド際のスマッシュはもう無理っすね。
でも、「左右」って意識してクリア打ったらアウトするだろうから、ストレートだとかクロスをしっかり、ね。

ダブルス。その先輩と組んでもらう。
フォア奥から上げる→相手甘いドロップ→ネット前スマッシュ　の流れで、最後がたまたま相手の肩に当たって決まった。
これを狙って出来るようになればいいのかな、と思う。
サーブレシーブはミスもしたけど、上げずに攻めていけ、３打目を相手に上げさせることが出来たように思う。
書いてて気づいたけど、この「３打目に相手が上げたか」を意識して少しやってみよう。

因に２２ポンドのガットはいい感じ。
自分より小柄な同級生も２２ポンドを使ってたことを知り、少し出遅れたなあと思う。

部活後、兄の誕生日プレゼントに頼まれたCDを探しに池袋のブックオフにいくも在庫なし。
マックフルーリーを近所のマックで買って帰る。限定味は微妙だった。